APPRIVOISER
L’INCESSANT BABILLAGE DU MENTAL
Selon les recherches que j’ai effectuées lors de la
rédaction de ma thèse de maîtrise "Les
pouvoirs de la méditation en Métaphysique Appliquée", j'ai découvert
qu'il y a plusieurs obstacles à la méditation. Parmi ces obstacles, nous notons
la somnolence, l’agitation, l’ennui, la peur et un mental actif pour n’en
nommer que quelques-uns.
La roue incessante des pensées dans mon mental fut
l'un de mes plus grands défis à relever. Lorsque je voulais
méditer tranquillement, souvent je me heurtais à ce flot incessant de pensées
sans suite. Il m’était extrêmement difficile de faire taire mon mental
!
Dans mes recherches, l’utilisation d’un mantra en
méditation est suggérée pour aider à arrêter le babillage incessant du
mental. Je dois avouer que j’ai encore de la difficulté avec
l’utilisation d’un mantra. Ça m’ennuie. Évidemment, si je m’ennuie, alors
les pensées affluent dans mon esprit. C’est comme si la porte de mon esprit
leur était toute grande ouverte. Alors, je me suis développée une
technique personnelle, celle de me guider consciemment mentalement tout au long de
ma méditation jusqu’à ce que l’esprit prenne le pas sur le mental et l’imagination
sur la volonté.
Je me suis dit que si mon mental voulait à tout
prix "parler", je lui dicterais ses paroles. Alors, lorsque
j'ai l'intention de méditer, je commence par me guider "mentalement"
vers une relaxation complète. Je porte d’abord mon attention sur les
ressentis dans mon corps en commençant par les pieds, puis je remonte lentement
tout le long de mon corps pour finir à la tête. Lorsque
je ressens mon corps dans un état de relaxation totale, je me dirige alors vers
l’intérieur de mon cœur.
C’est en entrant dans l’espace sacré de mon cœur
que je découvre tout mon Univers intérieur, la demeure de ma Divinité.
C’est à ce moment précis que la méditation mystique commence pour moi. À
partir de cet instant, je n’ai plus besoin de me guider. Ma personnalité
se fusionne à ma lumière intérieure, ma Divinité et mon expérience méditative
véritable débute. Chaque méditation mystique est différente mais le
résultat est toujours le même. J’en ressors le cœur rempli d’amour et de
joie. Je me sens légère et remplie d’un bonheur immense.
Il y a tout de même une constante dans chacune de
mes méditations mystiques. Elles commencent par la fusion de ma
personnalité avec ma lumière intérieure, ma Divinité, puis je remplis tout mon
Être d’amour divin, de joie pure, de lumière et de vitalité. C’est à
partir de cet instant que mon voyage dans mon Univers intérieur commence pour
m’amener constamment vers de nouvelles découvertes sur moi-même, sur mon
Être véritable. Cette technique personnelle s’est révélée très puissante pour
moi. Je la recommande fortement à tous ceux qui ont un mental très actif
comme le mien.
La deuxième technique que j'ai utilisée pour apprivoiser mon mental
actif, est la technique des affirmations positives. Les affirmations
positives fonctionnent très bien pour moi, car elles occupent mon
mental avec des sujets qui me sont importants. J’ai remarqué que
lorsque je pousse les affirmations positives plus loin, c'est-à-dire lorsque je
m’imagine vivre vraiment mes affirmations positives, je ressens en moi les
sentiments et les émotions qui vont de pair avec l’affirmation; de la joie, de
l’amour, une paix intérieure. C’est merveilleux et extrêmement
puissant car la pensée combinée aux émotions a un très grand pouvoir de
création, de manifestation. J’ai observé que plus je me sers de mon
imagination pour vivre en méditation les expériences que je désire vivre dans
la réalité physique, plus ces expériences se manifestent facilement et
rapidement dans ma vie physique.
J'espère que ces petits trucs t’aideront lors de tes
méditations. Si tu as des questions sur la méditation, tu peux me les
faire parvenir à diane@oseimaginer.com. Il me fera plaisir de te répondre au
meilleur de mes connaissances.
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